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頸椎牽引裝置可治痠痛。是真的還是鬼扯？

ESB Professional/ Shutterstock

每日健康／綜合編譯 林宏軒

頸部牽引裝置可以治療不同類型和原因的頸部疼痛，緊張和頸部壓力。頸部牽引裝置也有助於放鬆肌肉，這可以顯著緩解疼痛和僵硬，同時增加靈活性。它也用於治療和鼓脹或椎間盤突出。它可以緩解關節疼痛，扭傷和痙攣。它也用於治療頸部受傷，神經緊張和頸椎疾病。

頸椎牽引裝置的原理是？

根據權威醫學網站《Healthline》指出，頸椎牽引裝置通過拉伸脊椎骨和肌肉來緩解壓力和疼痛。利用拉力或張力將頭部拉伸或拉離頸部。在椎骨之間創造空間可緩解壓迫並讓肌肉放鬆。這延長或延長了脖子周圍的肌肉和關節。

這些改進可能會改善頸部移動性，運動範圍和對齊脊椎。可以使當事人可以更輕鬆地進行日常活動。

2017年的一項研究收集分析分析了頸椎牽引對緩解頸部疼痛的有效性。該報告發現治療後立即顯著減少了頸部疼痛。追蹤期間疼痛評分也有所下降。當然，最後仍需要更深入，更高品質的研究來了解更多關於這種治療的長期影響。

2014年的一項研究發現，機械牽引對治療神經和頸部疼痛的患者有效。機械牽引比單獨使用的簡易牽引效果更好之外更有效。

哪些人不適合頸椎牽引

一般來說，頸椎牽引是安全的，但要記住每個人的效果都不一樣。治療也不可能完全無痛。當你以頸椎牽引的方式調整身體時，可能會出現頭痛、眩暈和噁心等副作用。這甚至可能導致昏厥。如果您遇到任何這些副作用，請停止並與醫生或物理治療師討論。

如果您有以下情況，應該避免頸椎牽引：類風濕關節炎、最近的頸部骨折或受傷、

頸部已知的腫瘤、骨感染、阻塞的椎體動脈或頸動脈、骨質疏鬆、頸椎不穩定、頸椎做過手術、脊柱運動過度。

遵守醫生或製造商提供的安全說明和建議非常重要。確保您正確執行運動並使用適當的重量。不要過度使用頸椎牽引過度。如果您遇到任何疼痛或刺激或症狀加重，請停止使用

延伸閱讀：最傷腰椎、頸椎的７大不良姿勢：滑手機、翹二郎腿當心龍骨不保

參考資料：Healthline   

考試院院會昨天通過銓敘部「公務人員請假規則」修正案，放寬公務員未來休假計算單位可以小時計，方便公務員彈性運用照顧家庭。考試院秘書長李繼玄表示，修正案將送行政院會銜發布，最快下個月就能實施。

考試院院會昨天通過「公務人員請假規則」部分條文修正案，每年事假日數從五天增加為七天，祖父母死亡核給喪假日數由五天增加為十天；目前規定喪假應在死亡之日起百日內請完，未來也放寬為「若因特殊習俗，經過機關長官核准者，可在一年請完」。

現行規定，公務人員休假計算單位為半天；為有利於公務人員兼顧工作及家庭照顧，增加用假彈性、營造友善生養職場環境及回應各界期望等，除產假外，事假、家庭照顧假、病假、生理假、婚假、產前假、陪產假、喪假都能以小時計。

銓敘部官員表示，性別工作平等法規定，家庭照顧假本來就是七天，因此未來事假改為七天，與軍人、教師同標準，超過七天才會扣薪。

此外，配偶的父母死亡，喪假是十天；本人的祖父母死亡僅給五天，但祖父母為直系血親尊親屬，配偶父母為姻親，兩者親疏程度不同，所以修正兩者喪假日數相同。

銓敘部已通知各公務機關對差勤管理系統做調整；人事總處表示，本案為多數公務員的期待，技術上會盡量配合，預估八月初相關配套措施處理完善，即可上路。

本文引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%85%AC%E5%8B%99%E5%93%A1%E8%AB%8B%E5%81%87-%E6%9C%80%E5%BF%AB8%E6%9C%88

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